Know that you’re loved

Today’s full moon we dedicate to our inner love. We close our eyes, take a deep breath in then release. In our mind, we call the image of the people that we love, how they smile, how they embrace us in their arms, or simply with their warm aura.

We then continue to call in the people that we know, will never leave our side, the ones that love us. All they wish for us is a good life, no matter how that good life looks like for them, the intention is there: they want us to be happy.

We feel warm. We feel the love intertwined. We feel our love and their love. We love them unconditionally and we know that we are loved unconditionally.

If you’re reading this, I love you.

A happohippy habit

Daily writing prompt
Describe one habit that brings you joy.

Every night before bed, I take my time to do my skinscare/bodily care routine. I take my time to wash my face, apply rose water, lotion, serum and gently massage my skin with sea buckhorn oil. I also make sure my feet get some attention with an expensive foot cream since they’ve been cracking in this dry climate of Italy. Then during winter days, I also use body lotion before bed to get some extra moist.

Despite so much money spent on products and so many steps to do, it doesn’t really matter what I use on my body. It is the fact that at the end of the day, I show up for myself, taking care and pamper myself. This little habit reminds me that I deserve love and care, that I will be the first one to give it to myself. It’s a habit that I will never rush doing, but do it with calmness, enjoy the gentle feels of the substance on my face and feel it absorbed into the skin while completely revelling in the herbal scent all around.

Free-flow Writing #1: Mad anxiety, irrational fear and unbound emotions

This entry will open my new series Free-flow Writing, where I will be simply pouring down my thoughts on the keyboard. No filter. No edit. Just my very fresh stream of emotions and thinking – flawed but raw.

The last months witnessed one of the biggest shifts in my life. I am talking about the emotional shift that shines on who I am dealing with inside. I have never explored myself more deeply than I ever did, especially since I never intended to – which I find to be very special, but at the same time overwhelming as I’ve found myself crying uncontrollably every other day.

I have newly stepped into a relationship. At first, I thought this would be like any other relationship I’ve been through, with the mindset that I should have been more ‘experienced’ and therefore won’t let myself fall in too hard. But of course, I fell deep, and I keep falling deep and deeper. I should have known better. There’s no such thing called ‘ being experienced’ in love. Love is unpredictable. Love takes all shapes and sizes. I might have been able to discover the thing called ‘love’ a bit earlier in my relationship with my partner but how that love feels and how it is taking shapes have been out of my hand.

With my partner, I feel fulfilled. We always try to create a perfect environment for the incubation of our growing love. He is passionate. He listens. He is determined for our future. And for my part, I try to take care of him. I try to communicate. I try to admit my mistakes where I am at fault. Overall, our relationship is beautiful.

Indeed, it’s so beautiful that I can’t even imagine myself outside of my romantic life. I can hardly think about any other aspects of my life: my career, my study, my social life,…and even my wellbeing. It is as if I was all satisfied with my state of being. I stopped looking into myself to heal and take care of my inner child. I stopped seeing how wonderful my life has been apart from my love. I stopped looking around feeling blessed. All I see is my time with my partner. And I want all of it. I want all the time in the world with him.

That is why I was shattered when I had to move away from him. Or at least that’s the reason I can think of. I was like a baby being taken away from her mom. I was crying days and nights. Sometimes even when I’m with my partner, I find tears streaming down my cheeks – just from the flashing thought of a time without him (physically). To me, the crying is absolute irrational. I keep asking why. We are not parting for good. It is just for time being. We always see each other again. Maybe there is an irrational fear of mine that something might happen and we won’t be able to be with each other ever again???

“Could it be separation anxiety disorders?”

….

Now I’ve been feeling better. I looked inside and I saw something was happening. I’m not sure yet what has been going on with my inner child/self. But I will keep exploring. These days I feel grateful how my life has been easy for me and I’m thankful for it. I’m dealing with my feelings and thoughts step by step. That is also the reason why I started the Free-flow writing series. It has been to the point that my hand could not keep up with the pace of my thinking stream. I just want to take it all out. I will feel better. I will start exploring the world around me again while nurturing and working for my future with my Habibi.

Nothing is too much. Just feel. Express it. You’re safe.

The Future is Magic✨

How many times has one heard others say: “It will be ok.”

We tell each other, tell ourselves that everything will be fine. Especially at the very bottom – or however our mind perceives the situation, we cling to the fragile statement, trying to hold the last pieces of our sanity. Indeed, neither of us can guarantee that things will get better or worse, because, for a simple fact: everything lies in possibilities.

Is the future exciting or… scary?

I’ve spent a good amount of my life being anxious about how my life will be, unknowingly of the obvious that I was/am living my life. Not that I was never aware of it, since I’ve too had my moments. When I think about my worries and anxieties, it did come with many unreasonable standards built in the society, the media, people’s expectations. But for the most part, I was anxious because I thought I knew how the future would turn out to be, which I didn’t.

Looking back at myself 6 months ago, I thought by now I would have been sitting in my tiny room in Padova, hustling with my internship and thesis, longing about my never-ending long-distance romance, and getting ready to go back to Vietnam at the end of the year. I didn’t know, not long after that, a spark of events happened and I am now still here in Hungary, happy with a new chapter of my life.

The future seems less frightening, but exciting instead. That spark of events definitely had my eyes wide open about how my eyes had been shut the entire time. The idea given is to clear the worries off my mental space to welcome whatever is ahead with compassion and gratitude.

My life is filled with love and the future is absolutely magical!

…………..

Update 9/11/22: I’m currently sitting in my room in Padova, trying to finish my thesis while recovering from the biggest heartbreak of my life, feeling lost. But I’m also learning so much, I have dived deep into my soul and seen so much. I don’t know if I will be able to love someone that much again. Thus, life feels a bit scary.

Gần đèn thì có chắc là sáng được không?

Không biết là do tình cờ hay ngẫu nhiên mà cả ba người chị khác mẹ của mình đều là những người có tài kể chuyện. Trong khi ở một diễn biến khác thì có mình – chuyện lớn bé nào cũng chỉ có thể kể gói gọn trong 2 câu đơn, mặc dù đã trải qua không biết bao nhiêu câu chuyện cùng hội chị em trong 13-15 năm vừa qua.

Mình bắt đầu từ chị “trẻ” nhất, chị Giáo. Chị Giáo chơi với mình từ năm cấp 1. Chị làm nghề giáo nhưng có đầu óc kinh doanh từ sớm. Mình nhớ mãi giờ ngủ trưa năm lớp 4 được chị Giáo thủ thỉ về kế hoạch kinh doanh thiệp hand-made, được chị cho xem các mẫu thiệp làm từ giấy kẻ ô li vẽ bút chì. Mình mê lắm nhưng tiếc chẳng có tiền mua ủng hộ, chỉ dám hứa phụ chị cắt giấy. Thế mới biết chị Giáo sử dụng tài kể chuyện để chiêu mộ nhân sự giỏi như thế nào. Mình phục nhất kỹ nghệ miêu tả sự vật của chị. Nếu ai giao du với chị Giáo sẽ đều phải công nhận là chị có khả năng miêu tả rất chân thực, mang tính tượng hình mạnh mẽ. Bên cạnh câu chuyện start-up chị còn hay kể về khu vườn nhà chị, về con giun con sâu trong khu vườn ấy hay bất cứ quan sát nào chị thấy xung quanh ngôi nhà của mình. Chị sử dụng mọi phương tiện ngôn ngữ mà chị có để đảm bảo sự vật được miêu tả một cách mồn một trước mắt người nghe, đôi khi mồn một đến mức…ghê rợn.

Sang đến người chị “trẻ” thứ hai, chị (bán) Bún. Khác với chị Giáo, các câu chuyện của chị Bún mang tính cảm thụ và nghị luận nhiều hơn. Câu chuyện của chị thường gợi lên gì đó man mác (?!). Có lẽ là do chị lúc nào cũng mang một nỗi niềm không nói nào đấy mà chẳng ai biết (vì chị không nói mà). Từ thời niên thiếu, chị Bún đã được đánh giá là người giỏi văn. Văn của chị rất tự nhiên, giàu cảm xúc chừng mực và chưa bao giờ quá lố. Có một lần chị Bún ngồi thảnh thơi giảng giải cho mình về chiếc bút chì kim. Chị chỉ cho mình cách dùng bút chì kim, cách thay ngòi, ưu điểm, nhược điểm của bút, giá thành, và thị trường bút nói chung, v.v. Chị đâu hay rằng những chia sẻ ngày ấy của chị có thể dễ dàng viết thành một bài nghị luận hoàn chỉnh điểm 10 hệ số 2. Nhờ chị Bún mà mình quyết định chuyển sang dùng bút chì kim thay vì bút chì khúc. Thế là cuộc đời mình thay đổi từ đó. Thực sự biết ơn chị Bún nhiều lắm và mong sao gánh bún gánh tiền không làm thui chột tài năng viết lách của chị.

Cuối cùng là chị Tít. Chị Tít là người kể chuyện xuyên mọi lĩnh vực và trên mọi mặt trận. Chị hay kể chuyện và kể chuyện hay. Chị khuấy động không khí, mang tiếng cười (của chị) đến muôn ngả muôn đường. Vì sao chị Tít có tài kể chuyện hay ho vậy? Chẳng ai biết. Chị Tít sinh ra đã là chị Tít rồi. Nhưng mình đoán là do từ sớm chị Tít đã có cách nhìn nhận đa chiều nên câu chuyện của chị lúc nào cũng muôn màu muôn vẻ. Và cũng có lẽ vì thế mà chị là người trưởng thành nhất trong hội chị em. Có vấn đề tâm sinh lý gì, hỏi chị, chị giải đáp. Chị cũng thẳng tính lắm nên linh tinh lồi lõm là chị chỉnh ngay. Có thể nói, mình được như ngày nay là do công rèn rũa của chị. Nhiều lúc mình thấy hơi tiếc là tại sao chị lại làm thợ máy mà không theo nghề báo rồi viết cho các chuyên mục tâm sự tuổi hồng hay hỏi đáp tâm lý. Nhưng mình thấy chị vui vẻ với lựa chọn của mình. Chị Tít vui thì cả nhà vui.

Là vậy đó. Mỗi người mỗi vẻ, mười phân vẹn mười một. Nếu học được cách kể chuyện của cả ba chị, mỗi người một ít thôi thì cũng đủ để mang đi chém với thiên hạ rồi. Nhưng có những thể loại “phản-quang” như mình nên gần đèn lâu lắm rồi vẫn không sáng được.

Nói đi nói lại, vấn đề mình muốn nói không phải là cây đèn lọ mực. Mình viết để cảm thán trước tài năng và tình yêu của cả ba chị dành cho mình. Mình bất tài nhưng có ba chị nuôi nên mình chẳng sợ ông bà nào hết.

Thế nhé!

Câu chuyện mất áo

Đây, để mình kể cho các bạn nghe một câu chuyện.

Mình có một chiếc áo giữ nhiệt màu đen. Áo vải rất mềm, cổ khoét sâu nên mặc áo bên ngoài không sợ bị lộ. Nói chung mình rất thích chiếc áo.

Thế nhưng một ngày nọ mình phát hiện chiếc áo biến mất. Mình lục tung cả tủ quần áo, tủ bố, tủ mẹ mà tìm không thấy. Mẹ thấy tội nên mua cho mình hẳn hai chiếc áo mới. Nhưng mình không thấy giống. Vẫn muốn tìm lại bằng được chiếc áo.

Mình tiếc lắm. Tính đến ngày hôm nay thì đã được 3 tuần kể từ khi chiếc áo biến mất. Mình miết tìm. Và áo thì vẫn không xuất hiện.

Hết câu chuyện mất áo.

Phải “đi” thì mới nên người?

Ngày mai tớ (lại) đi pre-departure camp các cậu ạ. Nhưng lần này tớ tham gia với tư cách là returnee và các chị sẽ cho tớ hẳn 15′ để kể về chuyến đi năm xưa của tớ. Thế là tớ lại được dịp hồi tưởng lại mùa hè Stanton Home ’16.

garden2

At Stanton Home’s garden, 2016

Trong số các câu hỏi gợi ý có một câu như thế này: Những bài học rút ra trong dự án hoặc những thay đổi của bản thân khi anh/chị trở về?

Bài học con con thì nhiều, nhưng còn thay đổi? Các cậu có thấy tớ khác gì nhiều từ ngày về không? Con người ta ai mà chẳng học hỏi, lớn lên và thay đổi từng ngày, thậm chí là  từng giờ? Nếu “thay đổi” ở đây ám chỉ những thứ kiểu bước ngoặt, ngã rẽ cuộc đời, cái kiểu thay đổi 180 độ thì chắc không có. Có chăng thì là thêm chuyện để kể cho bớt nhạt.

Đến đây tớ lại nghĩ. Người ta bảo phải “đi” mới biết mình là ai, thì mới được gọi là sống. Nhưng các cậu đừng hiểu theo đúng nghĩa đen của chữ “đi” này nhé. Không cứ nhất thiết là phải xê dịch, phải phượt, phải bay sang nước XYZ thì mới được gọi là trải nghiệm. Đó chỉ một trong rất NHIỀU cách tận hưởng cuộc sống mà thôi. Cũng như không nhất thiết phải đi du học mới gọi là học, hay phải gầy đét mới được coi là khoẻ mạnh, phải ăn chay mới được cho là người có đạo đức, v.v.

Đây chính cũng là vấn đề của truyền thông và mạng xã hội. Họ luôn thiên vị. Họ tạo ra những “cái chuẩn” và định hướng chúng mình theo những “cái chuẩn” ấy. Mạng xã hội: hoặc làm con người ta quên mất tính độc đáo (originality) của bản thân; hoặc quá tâng bốc chủ nghĩa cá nhân (individualism), rằng con người ai cũng vô-cùng-đặc-biệt và chỉ nên làm những thứ siêu-siêu-đặc-biệt.

Thế là góc nhìn của chúng mình bị thu hẹp lại. Quan niệm về cái đẹp, về cách chúng mình sống và trải nghiệm bị hạn chế. Chúng mình chỉ tập trung vào những thứ hào nhoáng mà quên mất rằng chính những điều giản dị mà chúng mình đang có cũng đẹp đẽ và tuyệt vời đến nhường nào.

Quay trở lại việc đi và trải nghiệm, tớ nghĩ chúng mình chỉ cần có một cái đầu thật mở, mở hết cỡ để đón nhận trọn vẹn từng khoảnh khắc mà chúng mình đang sống. Quan sát nhiều hơn một tí, tương tác nhiều hơn một tí, chịu khó tìm tòi học hỏi thêm một tí thì lúc nào cuộc đời cũng đầy ắp những điều hay ho thú vị mà chẳng cần phải đi đâu í.

Nhỉ?!

Intellectual Vitality

Trong tiếng Anh có một cụm danh từ là “intellectual vitality“, (chắc dịch theo nghĩa thuần Việt nhất là tính hiếu học, sự ham học hỏi), một tiêu chí mà các trường đại học nổi tiếng bên Mỹ xét đến đầu tiên khi đọc profile và SoP của sinh viên. Mình từng nghĩ cái này thì ai chả có, không nhiều thì ít, và một khi người ta đã muốn apply vào trường thì đương nhiên là để học, tức là dư thừa cái mà mấy ông gọi là “intellectual vitality“, việc gì phải đắn đo nhiều vì cái tiêu chí này?

Nhưng giờ nhìn lại 4 năm học đại học của bản thân, so sánh bản thân năm nhất, năm hai với bản thân của hiện tại thì thấy, hoá ra người ta dùng “intellectual vitality” thay vì “curiosity” (sự tò mò) là có lý do cả. Và việc người ta tìm kiếm tố chất này ở mỗi sinh viên là thực sự cần thiết.

Năm nhất, mình vào học đại học với tư tưởng là để cho bắt kịp xã hội, để đạt được cái người ta gọi là “cột mốc” quan trọng của cuộc đời mỗi con người, chứ không hề ý thức rằng mình có thực sự muốn học hay không. Đến trường học đều đặn nhưng rất thụ động. Thầy cô bảo học gì làm bài gì tìm hiểu về cái gì thì làm y như vậy với mục đích duy nhất là để điểm tử tế.

Nhưng dần dần, mình được tiếp xúc với các môn về chính trị thế giới. Học đâu cũng là học cả quá trình diễn biến, là học lịch sử. Nhắc đến một vấn đề là phải truy về gốc rễ của vấn đề, phải tìm hiểu tại sao hai nước chúng nó ghét nhau, tại sao đi đâu cũng thấy ông này can thiệp, tại sao tổ chức quốc tế lúc nào cũng như bất lực, tại sao, tại sao và tại sao. Và lần đầu tiên trong đời mình chủ động google tài liệu đọc về lịch sử, xem các bài phân tích quan hệ quốc tế, mặc dù lúc đó chỉ đơn giản muốn hiểu bài trên lớp, muốn điểm A Speaking TACN.

Thế rồi một học kỳ, hai học kỳ lặp lại thói quen như thế và không biết tự khi nào mình cảm thấy chính trị rất thú vị. Mình tìm đọc vì mình MUỐN và mình bắt đầu biết cười ngặt nghẽo trước những mẩu chuyện cười nhạt nhẽo về chính trị. Rồi mình phát hiện ra nhiều mặt khác của chính trị, không chỉ có chiến tranh, ngoại giao. Chính trị hoá ra gần gũi hơn mình tưởng vì nó liên quan trực tiếp đến vấn đề con người, về các vấn đề nhân quyền. Từ một vấn đề của một cộng đồng hoàn toàn có thế trở thành một vấn đề lớn của đất nước, và thậm chí là vấn đề thế giới. Lúc đó người ta sẽ chính trị hoá nó.

Ví dụ như bất bình đẳng giới, ban đầu người ta mới chỉ dừng lại ở việc phát hiện những hành động phân biệt, áp bức, bạo lực ở nhóm người này, nhóm người kia. Nhưng sau đó họ nhận ra nó là vấn đề mang tính hệ thống, phải dùng cả hệ thống để giải quyết. Vì thế họ lên tiếng, họ gọi tên, và chính trị hoá nó. Và phong trào nữ quyền ra đời.

Nói chung, từ khi có hứng thú học, mình cảm thấy thời gian học trên lớp quý giá hơn rất nhiều và mình học thực sự, chủ động đọc thêm nhiều. Không chỉ riêng chính trị, mình cũng bắt đầu có hứng thú với các môn khác. Nói ra có vẻ trừu tượng nhưng thực sự mình thấy vẻ đẹp của tri thức. Nhiều cái mình đọc vì mình nghĩ nó có ích cho mình, nhưng cũng nhiều cái mình tìm hiểu vì mình muốn. Và có lẽ đây là cái người ta gọi là “intellectual vitality“?

Nhưng cùng lúc, mình cảm thấy hơi tiếc khi nhìn lại năm tháng ngồi trên ghế nhà trường trước kia đã lãng phí thời gian, bỏ lỡ bao nhiêu kiến thức. Nhưng muộn còn hơn không. Ít ra hiện tại mình đã biết mình thích cái gì, mối quan tâm của mình ở đâu. Mình sẽ tiếp tục nuôi dưỡng “intellectual vitality” của mình cho đến khi không thể nữa thì thôi.

A matter of perception

If you think people with disabilities are already enjoying all the rights that they deserve, you think it wrong.

The truth is, until today, there still exists stigmas and prejudices among the whole society towards people with disabilities. Those have long created a thick wall between both sides – the society and people with disabilities – which prevents them from understanding and lifting each other up, as a matter of perception.

In a country like Vietnam, where the effect of Agent Orange/Dioxin from the war still remains, leaving many families to suffer from birth deformities and other serious health issues, people with disabilities account for 7.8% of the whole population, equivalent to 7 million people (source: CAND). Given that number, few Vietnamese people have the awareness of the visibility as well as the difficulties of people with disabilities and, therefore, not enough efforts have been made by policy-makers and each individual towards an inclusive society for people with disabilities. In other words, the wrong thinking – “it’s one in a million” that has marginalized people with disabilities.

At the same time, many do not grasp the idea in which we use the noun phrase “people with disabilities” instead of “disabled people” – that people with disabilities are capable of doing anything and they just do things a bit differently. People with disabilities are facing a lot of stereotypes and discrimination which negatively affect their chance of getting proper education, finding good jobs or even their rights to take part in the society. Not to mention, women with disabilities have to deal with double-discrimination since being women in Vietnamese society which have been heavily influenced by Confucianism and “fixed gender roles” is already a matter to be addressed.

And while it is the awareness that determines one’s actions and behaviors, the perception and attitudes are what underlies most of the issues of people with disabilities. Therefore, if this can be addressed, more actions would be made, especially among the policy-makers in order to create a more inclusive society with no one left behind.

IT’S TIME TO BREAK THE SILENCE

IT’S TIME TO BREAK THE CULTURAL NORMS, THE SILENCE AND TAKE ACTIONS.

In Vietnam, we all understand how the culture has been a thick wall that prevents people from doing certain things, including voicing up against violence and abusive behaviors. There are families, both women and men suffering from domestic violence and abuse, but rarely anyone of them is able to openly talk about it and seek help. Since it is “family business”, they oftentimes suffer the pain themselves and let the wrong-doings continue to happen. The expectations and responsibilities also play a big part in holding them back from reaching out.

On the other hand, those cultural norms have somehow given the abusers the “right” to carry out their actions. They may or may not admit it but it is their sense of entitlement that drives them to have those behaviors. All are in the name of culture.

That’s why it is important to create a platform for conversations to arise. Everyone deserves to be provided with all the information as well as the options they have regarding their issue.

Please educate yourself on this particular issue because we can’t be sure whether any of our beloved ones are/will be in that situation or even ourselves may someday get caught in it.

 

23847149_900480183454872_5126902414567726389_o

@Green House UN – 304 Kim Ma, Ba Dinh, Hanoi